แซนด์วิชทอดหมูหยองแฮม

แซนด์วิชทอดหมูหยองแฮม

 

แซนด์วิชทอดหมูหยองแฮม อาหารเช้าแสนอร่อย ทำง่ายได้ในพริบตา

แซนด์วิชทอดหมูหยองแฮม เป็นเมนูอาหารเช้าแสนอร่อยที่ทำง่ายได้ในพริบตา เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลามากในตอนเช้า แซนด์วิชทอดหมูหยองแฮมนี้มีรสชาติที่กลมกล่อม ทั้งความหวานของหมูหยอง ความเค็มของแฮม และความเผ็ดนิด ๆ ของน้ำพริกเผา เมื่อทอดจนเหลืองกรอบแล้ว แซนด์วิชทอดหมูหยองแฮมจะมีความกรอบนอกนุ่มใน กินร้อน ๆ อร่อยสุด ๆ

 

วัตถุดิบสำหรับทำแซนด์วิชทอดหมูหยองแฮม

ขนมปัง 5 แผ่น

หมูหยอง 1/2 ถ้วย

แฮม 100 กรัม

น้ำพริกเผา 2 ช้อนโต๊ะ

มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ

ไข่ไก่ 1 ฟอง

เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย

น้ำมันสำหรับทอด

 

วิธีทำแซนด์วิชทอดหมูหยองแฮม

ผสมหมูหยอง แฮม น้ำพริกเผา และมายองเนสในชามผสม คนให้เข้ากัน

ตักไส้หมูหยองแฮมใส่ขนมปัง 2 แผ่นประกบกันเป็นสามเหลี่ยม

ตีไข่ไก่ในชามผสม

ชุบแซนด์วิชที่ประกบไว้ลงในไข่ไก่ ตามด้วยเกล็ดขนมปัง

ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน นำแซนด์วิชที่ชุบเกล็ดขนมปังไว้ลงทอดจนเหลืองกรอบ

ตักแซนด์วิชทอดขึ้นพักสะเด็ดน้ำมัน

จัดแซนด์วิชทอดลงจาน พร้อมเสิร์ฟ

 

เคล็ดลับการทำแซนด์วิชทอดหมูหยองแฮมให้อร่อย

เพื่อให้ไส้หมูหยองแฮมไม่ไหลออกจากแซนด์วิช ให้ทาเนยที่ขอบขนมปังก่อนประกบกัน

ถ้าต้องการให้แซนด์วิชทอดกรอบนานยิ่งขึ้น ให้ชุบแซนด์วิชลงในไข่ไก่และเกล็ดขนมปัง 2 ครั้ง

ก่อนทอดแซนด์วิช ให้ตั้งน้ำมันให้ร้อนจัดก่อน จากนั้นจึงนำแซนด์วิชลงทอดจนเหลืองกรอบ

 

แซนด์วิชทอดหมูหยองแฮม อาหารเช้าแสนอร่อยที่มีประโยชน์

แซนด์วิชทอดหมูหยองแฮม ไม่เพียงแค่เป็นอาหารเช้าที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะทำจากวัตถุดิบที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เช่น

หมูหยอง เป็นแหล่งโปรตีนและแร่ธาตุที่ดี เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียม

แฮม เป็นแหล่งโปรตีนและวิตามินบี 12

ไข่ไก่ เป็นแหล่งโปรตีน วิตามินบี 12 และโคลีน

เกล็ดขนมปัง เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์

ดังนั้น แซนด์วิชทอดหมูหยองแฮม จึงเป็นอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับทุกคน เพราะทั้งอร่อย มีประโยชน์ และทำง่ายได้ในพริบตา

 

ประโยชน์ของการกินอาหารเช้า

การกินอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นหลังจากอดอาหารมาตลอดคืน นอกจากนี้ การกินอาหารเช้ายังช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย

ประโยชน์อื่น ๆ ของการกินอาหารเช้า

ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วน

ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

ช่วยให้มีสมาธิและจด